"Deine Yogamatte ist deine persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen."
In meinen Yoga Stunden liegt es mir besonders am Herzen, einen Raum zu schaffen, wo du einfach sein darfst, genau so wie du bist. Völlig frei von Wertung, Beurteilung und Druck. Yoga ist ein Erfahrungsweg und du darfst dir auf deiner Yogamatte selbst begegnen. Komme ins Spüren und Wahrnehmen. Nimm dich selbst, deinen Körper, deine Gefühle und Emotionen wieder wahr & finde so eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Bringe deinen Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang und schenke dir selbst Zeit für dich.
Aktueller Kursplan
Feste Kurse:
- Kursstart: 15.04.26 bis 01.07.26 von 17:30 - 18:30 Uhr HATHA Yoga (mittwochs, 10 Einheiten) AUSGEBUCHT
Flexible Termine:
- Dienstags HATHA Yoga von 17:30-18:30 Uhr
Schwangeren Yoga:
- Sonntag, 05.07. | 12.07. | 19.07. von 09:30-10:45 Uhr
📍Alle Kurse finden in der Hebammenpraxis Umfangreich in Gillenfeld statt.
Übersicht Kurse
Hatha Yoga:
Hatha Yoga ist eine sanfte Yogapraxis mit Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Es fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin Yoga:
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis mit lang gehaltenen Dehnungen, die tief ins Bindegewebe wirken und Entspannung sowie innere Ruhe fördern.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet,
Yoga für Schwangere:
Yoga für Schwangere ab der 12. SSW unterstützt werdende Mütter mit sanften Übungen, Atemtechniken und Entspannung. Es fördert Wohlbefinden, Beweglichkeit, innere Ruhe und die Bindung zum Kind.
Mama Baby Yoga:
Mama-Baby Yoga verbindet sanfte Rückbildungsübungen für die Mutter mit spielerischen Elementen für das Baby. Es stärkt Körper und Wohlbefinden, vertieft die Mutter-Kind-Bindung und schafft gemeinsame Entspannungsmomente.