"Deine Yogamatte ist deine persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen."
In meinen Yoga Stunden liegt es mir besonders am Herzen, einen Raum zu schaffen, wo du einfach sein darfst, genau so wie du bist. Völlig frei von Wertung, Beurteilung und Druck. Yoga ist ein Erfahrungsweg und du darfst dir auf deiner Yogamatte selbst begegnen. Komme ins Spüren und Wahrnehmen. Nimm dich selbst, deinen Körper, deine Gefühle und Emotionen wieder wahr & finde so eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Bringe deinen Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang und schenke dir selbst Zeit für dich.
Kurse im Überblick
HATHA YOGA
Hatha Yoga hat eine positive Auswirkung auf Beweglichkeit, Kräftigung und das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation werden Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Einstieg jederzeit möglich
Termine:
Aktuell befinde ich mich in meiner Baby Pause.
Die nächsten Kurse starten voraussichtlich im Januar 2026 wieder.
Ort:
Hebammenpraxis Umfangreich
Holzmaarstr. 10
54558 Gillenfeld
YIN Yoga
Yin Yoga ist ein sanfter, passiver, achtsamer und meditativer Yoga Stil, bei dem verklebte Faszien und (emotionale) Blockaden gelöst werden.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Termine:
Aktuell befinde ich mich in meiner Baby Pause.
Die nächsten Kurse starten voraussichtlich im Januar 2026 wieder.
Ort:
Hebammenpraxis Umfangreich
Holzmaarstr. 10
54558 Gillenfeld
Mama-Baby Yoga
Beim Mama-Baby Yoga lernst du verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Achtsamkeitsübungen, Meditationsformen und Asanas (Körperhaltungen) kennen, die du auch MIT Baby praktizieren kannst.
Die Yogapraxis kann Dir helfen, gelassener und ausgeglichener im Alltag zu werden, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und stärkt die Bindung zu deinem Baby.
Alter des Babys: ca. 8 Wochen bis 7 Monate
Termine:
Aktuell befinde ich mich in meiner Baby Pause.
Die nächsten Kurse starten voraussichtlich im Januar 2026 wieder.
Ort:
Hebammenpraxis Umfangreich
Holzmaarstr. 10
54558 Gillenfeld
Pränatal Yoga (Yoga für Schwangere)
Pränatal Yoga richtet sich an alle schwangeren Frauen ab der 12. SSW.
Gemeinsam werden wir durch sanfte Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannung eine unterstützende Umgebung schaffen, um deine Schwangerschaft zu stärken. Die Yoga Stunden sind darauf ausgerichtet, deinen Körper zu kräftigen, eine positive Verbindung zu deinem Baby aufzubauen, sowie das Vertrauen in deine (Ur)-Kraft und deine weibliche Intuition zu stärken.
Termine:
Aktuell befinde ich mich in meiner Baby Pause.
Die nächsten Kurse starten voraussichtlich im Januar 2026 wieder.
Team Workshops
Ein Team Workshop für Yoga, Meditation und Achtsamkeit kann eine großartige Möglichkeit sein, das Wohlbefinden und die Zusammenarbeit im Team zu fördern.
Verschiedene Praktiken können in den Arbeitsalltag integriert werden und ein achtsames miteinander kann entstehen.
Termine:
Auf Anfrage
Workshops und Events
Dieses Jahr stehen wundervolle Workshops und Events an. Schau gerne mal vorbei.